Göğüs (meme) kanseri günümüzde çok sıkça rastlanan bir hastalık. Ülkemizde her 10 kadından biri göğüs kanserine yakalanıyor. Bu yüzden bilinçli olup bu hastalığa karşı önceden önlem almak, hayat tarzını şekillendirmek, riskli faktörlerini tanımak meme kanserine karşı sizi koruyor.
Göğüs, süt bezleri ve sütü meme ucuna taşıyan kanallardan oluşur. Bu bölgede bulunan hücrelerin kontrolsüz çoğalması ve vücudun diğer bölgelerine sıçrayarak çoğalmaya devam etmesine meme kanseri denir.
Aile yakınlarında, özellikle anne, kız kardeş gibi birinci derece akrabada göğüs kanserine yakalanan varsa, hiç doğum yapmamışsanız, ilk doğumu 30 yaşından sonra yapmışsanız, yaşınız 50’nin üzerindeyse, kiloluysanız ve uzun süre doğum kontrol hapı kullanmışsanız dikkatli olun! Risk grubunda olabilirsiniz. Bu yüzden yılda en az 1 kere doktor kontrolüne gitmeniz gerekir.
20 yaşını geçen her kadının zaman zaman elle memede ele gelen bir sertlik olup olmadığını kontrol etmesi gerekir. Göğüs bölgesinde elinizle hissettiğiniz kitleler küçük bir ihtimalle de olsa kanser olabilir. Erken teşhis için ne olur ne olmaz mutlaka doktora başvurun. Hastalığın ilk evresinde yapılan tedaviler hastalığı neredeyse tamamen iyileştirebiliyor.
- Yoğun egzersiz yapın... Düzenli egzersiz yapan kadınlarda kanser riskinin azaldığı gözleniyor. Her gün yapacağınız yarım saatlik hızlı tempolu yürüyüşler sizin için çok faydalı olacaktır.
- Beslenmenize dikkat edin... A ve C vitamininden zengin meyve ve sebze tüketmeyi ihmal etmeyin. Ağırlıklı olarak posalı lifli gıdaları tercih edin. Ağır ve yağlı yemeklerden, hayvansal yağlardan uzak durun. Hazır gıdaları mümkün olduğunca az tüketin. Günlük doğal gıda alımında antioksidanların olmasına özellikle dikkat edin.
Kanserin henüz kitlesel olarak elinize gelmeden korunması ancak erken teşhis ile mümkün. Eğer düzenli kontrole gider mamografi çektirirseniz hastalığı daha çok başındayken yakalamış olursunuz.
Adetin bittikten sonraki hafta memelerdeki hassasiyet azalır ve hormon salgısı en alt düzeyde olduğundan memelerin şişliği de azalır. Daha iyi ve doğru sonuç için adetin bitimini takip eden hafta mamografi çekimi yapılması gerekir.
Göğüs kontrolünüzde elinize gelen her kitle kanser olmaz. Genç yaştaki kadınlarda kist olan ama kanser olmayan kitleler çok görülür. Orta yaşa gelindiğinde fibrokistik değişiklikler ele kitle olarak gelebilir. Yine de doktora görünüp kitlenin yapısını öğrenmenizde fayda vardır.
Online Mağaza
100 yılı aşkın tecrübesi ile nice nesilleri büyüten Koska ürünlerine online mağazamızdan ulaşabilirsiniz.
ALIŞVERİŞE BAŞLA
